☆全レッスン60分
☆レッスン後 1ドリンク付き
（ノンカフェインのフレーバールイボスティーを日替わりでご用意しております）
☆お友達同士でのグループレッスン 定員4名
※お一人様でのご予約は、全てマンツーマンレッスンです。感染症対策の為、他のお客様とのグループレッスンは行いませんので、安心してお越し下さい。
☆初回は60分体験レッスン（1,000円）をご案内させていただきます。マンツーマン・お友達同士のグループのどちらもレッスン可能です。【現在土日の体験レッスンは一時的に受付を停止中です】
下記のスケジュールよりご都合の良い日時をご確認いただき、ご予約をお願いいたします。
hitoyasumi salon専用【LINE】（ページの1番下をご確認ください⬇︎）をご登録後そちらからのご予約も大歓迎です♪
| ハタヨガコース | マットの上で行うハタヨガのレッスンです。 ウォーミングアップ（10分） ポーズ（40分） 休息（10分） マンツーマン・少人数のため、一人ひとりの身体のお悩みや不調、その他リクエストに合わせてレッスンを進める事も可能です。 |
|---|---|
| シニアヨガ コース | イスとマットを使ったシニア向けのハタヨガレッスンです。 ウォーミングアップ（10分） イスヨガ（20分） ハタヨガ（20分） 休息（10分） 当日の体調に合わせて、無理なく行っていただけるレッスンです。気持ちの良い呼吸を優先して、身体を動かす楽しさを実感して頂きます。 マットに座る・寝転ぶ事が難しい方は、イスを使ったヨガのみでのレッスンも可能です。お気軽にご相談下さい♪ |
| マタニティ ヨガコース | 当サロンでは、妊娠16週以降の方を対象にマタニティヨガを行っております。 （安定期に入っても体調によって運動を始める最適なタイミングが異なりますので、主治医の先生の運動許可が必要となります。） 呼吸やお腹に負担のかからないストレッチ・ポーズで、妊娠中特有の身体の不調をケアします。 |
| 出張ヨガ コース | ・お客様のご自宅で行うプライベートレッスン ・幼稚園・保育園・子育て支援センター・スポーツ教室等のお子様向けイベントレッスン ・シニア教室（サークル）・企業様のオフィスで出来るチェアヨガレッスン等を承っております。 愛知・岐阜・三重に出張いたします。（遠方の地域の場合はお問い合わせの際にご相談させてください） 詳細はお気軽にお問い合わせ下さい。 |
| オンライン （zoom） レッスン | zoomを使用したオンラインレッスンです。ハタヨガコースと同じ内容のレッスンをオンラインで行います。 21時以降、就寝前のプライベートレッスンもご予約を承っております。カメラはオフもOKです！ 【レッスン日時】 毎週火曜日・金曜日 22:00〜22:30 【料金】 週2回コース（通い放題） 月額2,000円 週1回コース（火曜日のみ・金曜日のみ） 月額1,000円 |
